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やばい!? 抜け毛が増えてしまう食事とは・・・?

美容室jumeau 2018年01月20日 

 

 

 

こんにちは、美容室jumeau(ジュモー)石塚貴章です。

 

 

頑張って頭皮ケアや髪のケアをしているのにいったい、なぜ抜け毛が減らない!?

 

そう思ったことはありませんか?

 

その原因となっているのは、毎日の食生活に関係しているかもしれません。

 

何気ない食生活が原因となって、抜け毛を作ってしまっているのです。

 

 

皮脂の過剰分泌

 

食事は、健康な身体を作っていくには、欠かせないものです。

 

当然、髪の毛の成長にも大きく関係してきます。

 

主に抜け毛の原因となっているのが、頭皮の皮脂と血行です。

 

そこで、髪の毛や頭皮に悪い影響を与えてしまう食事について調べてみました。

 

  •  肉中心の食事
  •  カロリーが高い食事
  •  糖分の取りすぎ

 

このような、食事が頭皮の皮脂を過剰に分泌させ、血液の流れが悪くなる原因になっています。

 

 

肉中心の食事だと当然、脂っぽい食べ物ばかりになってしまいますよね。

 

それだけ、脂を多く摂取すると、皮脂は多くなり、血液の流れが悪くなってしまいます。

 

糖分が多い食べ物というと、ケーキやチョコレートなどが代表的ですね。

 

 

疲れた体に糖分は必要ですが、食べる量が増えると皮脂が多く分泌されてしまいます。

 

いくら髪の毛や頭皮を、綺麗に洗っていても皮脂が過剰分泌していると、抜け毛が増えてしまいます。

 

しかし年末年始は、このような食べ物を食べる機会が多いですよね。

 

食べることは決して悪いことではないのですが、食べ過ぎてしまうのが原因になってしまいます。

 

なので偏食や食べ過ぎに注意して、頭皮から出る皮脂を少なくしていく事が、大事になってきます。

 

 

髪の毛が生えるのに効果的な食べ物

 

髪の毛の成分は約90%がケラチンで出来ているので、ケラチンを多く作り出していく事が大事になってきます。

ケラチンを作り出すのに必要な食べ物が

 タンパク質を多く含んだ食べ物
 ビタミンBを多く含んだ食べ物
 亜鉛を多く含んだ食べ物     です。

これらを、バランスよく食べていく事が重要です。

 

食べる時間にも原因が・・・

 

就寝前の間食が身体に悪いということはよく知られています。

 

これが髪の毛にも良くないということはご存知でしょうか?

 

髪の毛の育成には睡眠中に分泌される成長ホルモンが不可欠なのですが、このホルモンは空腹状態の時により多く分泌されるのです。

 

満腹状態でベッドに入っても、髪の毛の成長は期待できないことになります。

 

抜け毛を予防し、ツヤのある髪の毛を維持するにはバランスのとれた食事が不可欠です。

 

2018年は食生活にも気をつけて、若々しい髪と地肌を維持していきましょう。

 

少しでも不安な事がありましたら、あなたの髪と地肌を知り尽くした私たちにご相談下さい♪

今年こそ髪を増やそう!

美容室jumeau 2018年01月13日 

 

 

こんにちは、美容室jumeau(ジュモー)石塚貴章です。

 

 

若い頃の髪のボリュームを70代まで保っている人は、女性も男性もいないでしょう。

 

加齢に伴う「しみ」「しわ」「弾力」の低下、保湿能力の低下など、皮膚が老化をしていくように女性の髪も年齢と共に変化していきます。

 

客観的には十分なボリュームがあっても、思い描いていたよりも急速にボリュームが減り悩んでいる人がたくさんいます。

 

毛は表皮に包まれるように存在しますから、皮膚の状態を悪化させるような生活習慣が続くと、毛髪の状態も悪化してくる可能性があります。

 

作物や植物である健康な髪を育てたいなら、畑・大地である頭皮の状態も整えましょう。

 

見た目を気にしてダイエットを試みる女性は多いようですが、髪や爪はケラチンというタンパク質で出来ていますので、無理な食事制限は原材料が減るのですから健康な髪や爪・肌を作れない可能性があるので禁物です。

 

少し痩せても老けて見えたら台無しです。

 

顔のスキンケアには気を使っている女性でも頭皮に対しては無頓着な人は多いようです。頭皮の痒みやトラブルを改善させようと、自己判断で行っている事が逆効果となり、むしろ増悪させてしまうことがあります。

 

化粧や髪型が気に入った時は、気持ちも華やかに明るくなりますし、年齢の割に若々しくありたいと願う女性は多いものです。

 

見た目年齢には、肌だけでなく髪のボリュームや艶も影響します。

 

皮膚や髪の老化を止めてしまう事は不可能ですが、少しでも遅らせてマイナス5才~10才を目指して“髪のアンチエイジング”を2015年の目標にしませんか?

 

きっと前向きな生き方につながるのではないでしょうか?

 

私が、あなたの力になります!

 

ふとしたきっかけから悩み始める

 

美しく豊かな髪・・・これはいつの時代も、女性にとって大切な「美」の一部です。

 

ハリやコシ、ボリュームがあり、つややかな髪は若さと健康を象徴するだけに、これが永らく維持できれば、セルフイメージの向上をもたらし、より前向きで積極的な生き方につながります。

 

近年、女性の社会進出が進むにつれ、内面・外見双方から自信をつけたい!と願う女性がますます増えつつあります。

 

しかしその一方で、仕事や人間関係、家庭内問題(夫婦・子供・親戚との関係、そして老親の介護)など、多様化したストレス要因に悩む女性が増えているのも事実です。

 

もちろんストレスが全て悪いというわけではなく、適度なストレスはほどよい緊張感や意欲をもたらします。

 

例えば、目標や夢、スポーツや恋愛などがこれにあたるでしょう。

 

しかし、不安定な人間関係や過労など、心身に良くない影響が慢性化してしまっては、抜毛や薄毛、髪のパサつき・細毛化などを進行させかねません。

 

年代に応じ、女性は様々な責任や悩みを負っています。

 

お悩み・ストレス・ご苦労の肩代わりは出来ませんが、頭皮・薄毛・細毛・抜毛でのお困りごとは、何でも相談して下さい。

 

明けましておめでとうございます

美容室jumeau 2018年01月6日 

 

 

美容室jumeau(ジュモー)石塚貴章です。

 

昨年中は、たくさんのお客様との出会いのなかで、大きな感動も小さな感動も生まれ、うれし涙であったり、ちょっぴり悲しい涙があったり、ドラマチックな一年間でした。

 

「お客様の笑顔のために!」をモットーに日々頑張りましたが、まだまだ力不足のため、ご迷惑をおかけしてしまったお客様も多かったのではないかと思っております。

 

今年は、さらにレベルアップし、技術力、デザイン力、提案力、人間力を磨いて、昨年以上の感動とサービスをご提供させて頂けるよう精進いたします。

 

さらに、正しいシャンプー・正しいトリートメント・正しいブラッシング・正しいホームケアなど、昨年に引き続き“耳にタコが出来るくらい。

 

口からツバを飛ばしながら”繰り返し繰り返しお話しします。

 

それが、美容師としての私の使命だと思っています。

 

「年令に関係なく美しい髪を保ち、抜毛・細毛・薄毛を改善し、ご希望のデザインが出来る髪を維持する」

 

お手伝いをする一年にいたします。

 

また、ご予約に関しましては、ご希望に添えない事が多くなり、大変ご迷惑をおかけして申し訳ありません。

 

出来る限りの努力をしておりますが、お断りせざるを得ない状況が非常に残念です。

 

次回、ご来店の “ご予約”  “お約束” をいただけましたら、幸いです。

 

 

 

追伸

 

健康で美しく、笑顔あふれる一年間でありますよう、お祈り申し上げます。

 

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