こんにちは、美容室jumeau(ジュモー)石塚貴章です。

 

ストレス対策に「飲む」「食べる」「頭皮マッサージ」の3つをご紹介します。

 

「飲む」ハーブティー

ハーブは癒しの力を持ち、身体や心を穏やかな気持ちに導いてくれます。

おすすめのハーブティー

  • リンデン・・・ストレスを解消して心身の疲労を癒してくれます。眠れない夜にもオススメです。
  • ジャーマンカモミール・・・精神的なリラックスを誘います。
  • ラズベリーリーフ・・・イライラやだるさの解消に効果的です。

 

「食べる」週に3回、納豆を食べる

納豆に含まれるビタミンB6は、イライラや情緒不安定など心の症状を和らげます。

意識して週に3回食べるように心がけてみてください。

 

「頭皮マッサージ」

 頭皮マッサージはアロマの香りで

優しいアロマの香りは心の緊張を解きほぐします。

さらに頭皮マッサージを一緒に行うことで血行が促進されます。

 

頭皮・髪におすすめのアロマ

  • ローズマリー・・・化粧水や入浴剤、ヘアコンディショナーなどによく使われています。髪の成長を促進してくれます。
  • ラベンダー・・・優しい香りで神経を鎮める薬用植物として知られています。
  • セージ・・・日本人の髪に合い、ツヤと輝きを与えてくれます。神経系の消炎にも効果があります。

これらのアロマオイルを23滴くらい使って、頭皮マッサージをしましょう。

正しい頭皮マッサージのしかた・抜け毛・薄毛など、なんでもご相談下さい。

 

もちろん、当店の地肌機能回復ヘッドスパもオススメです♪