こんにちは、美容室jumeau(ジュモー)石塚貴章です。

 

冬は寒さから代謝機能が衰えることで、抜け毛が増えます。

 

気温が下がると頭皮の皮脂の流動性が悪くなり、毛穴が詰まりやすくなります。毛穴が詰まると髪の成長を妨げ、髪のサイクルが乱れてしまいます。

 

また、代謝機能の衰えにより血行不良にもなり、髪の栄養が行き届かなくなってしまうため、ますます髪の成長に支障をきたし、抜け毛につながります。

 

意識して体温をキープすることが大切です。

 

ウォーキングやストレッチなど体を動かして代謝を高めたり、体を温める食材を積極的に摂ったりしましょう。

 

特に「しょうが」は、体を温める効果があるのでおすすめです。料理に使ったり「しょうが湯」「ジンジャーティ」など飲み物に入れたりして血行を促進し、体温をキープしていきましょう。

 

他にも、体を芯からしっかりと温めるためにゆっくり入浴し、頭皮マッサージでほどよい刺激を与えて血行促進をはかりましょう。リラックス効果もあるので一石二鳥です!

 

体をしっかり温めて、寒い冬を乗り切りましょう。

 

髪や頭皮のお困りごとは、私に何でもご相談ください。

 

来年もあなた様にとって、素晴らしい年でありますように・・・☆